Invita IMSS a sumarse a la Pausa Para la Salud
Promover el cuidado de la salud es uno de los objetivos
principales de la Delegación Guerrero del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS), por lo que invita a las empresas para que conozcan el programa ”Pausa
para la Salud”, que promueve la gimnasia laboral y logra un mejor rendimiento
de
los trabajadores.
Se trata de un espacio para realizar activación física y
relajamiento muscular, que consiste en suspender de 10 a 15 minutos la jornada
laboral para llevar a cabo sencillas actividades de relajamiento, explicó el
instituto.
El director del Centro de Seguridad Social (CSS) del IMSS en
Acapulco, Josué Ortega explicó que la estrategia Chécate, Mídete, Muévete
incluye también esta sencilla actividad, en el combate al sedentarismo,
sobrepeso, obesidad, además de eliminar el estrés y mantener un buen estado de ánimo.
Las rutinas que se pueden realizar son: ejercicios de
relajación muscular, flexión de articulaciones, estiramientos, movimientos de
tipo aeróbico y otras acciones que ayudan a reducir dolor de espalda, manos y
pies, que los trabajadores ejecutan al ritmo de la música en forma
sincronizada.
Detalló que los médicos del IMSS informan que el trabajo que
mantiene a la persona mucho tiempo sentada, predispone a la hemostasis
(hemorragias) en las venas de la cavidad abdominal y altera la digestión normal.
La fatiga física y nerviosa provoca serios problemas a la
salud e influye negativamente en el rendimiento y en el estado de ánimo; razón
por la cual el descanso del sistema nervioso reviste una gran importancia, en
virtud que durante el trabajo las células nerviosas se excitan mucho y al ser
frenadas, de nuevo se cargan de energía.
El propósito de la “pausa para la salud”, reiteró, es ejercitarse sistemáticamente en forma
grupal durante un receso de 10 a 15 minutos a la mitad de la jornada laboral,
esto contribuirá a elevar la aptitud
física de los trabajadores, reduce riesgos de trabajo y disminuye el ausentismo. Produce un efecto
revitalizador físico y mental, mejora el trabajo en equipo y aumenta el rendimiento laboral.
El director del CSS indicó que el personal del IMSS puede
dar estas demostraciones, mismas que son enseñadas a los trabajadores para que
las desarrollen en sus centros laborales.
Informó que las empresas interesadas en adoptar la
estrategia para sus trabajadores pueden comunicarse al teléfono 483-28-91 del
Centro de Seguridad Acapulco o enviar un correo a josueortegag@imss.gob.mx,
para solicitar los servicios de
activación física o alguna otra capacitación de bienestar social.
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