PC: protéjase de “la calor” y beba muchos líquidos…pero sin alcohol

El Centro Estatal de Alertamiento de la Secretaría de Seguridad Pública y Protección Civil emitió a la población las recomendaciones dadas a conocer por la Secretaría de Salud en el Estado, para redu¬cir riesgos en la salud, debido a las altas temperaturas registradas.

Entre las recomendaciones sugieren incrementar el consumo de líquidos sin alcohol ni cafeína, purificados o hervidos, preferentemente sin azúcar, independientemente de la actividad que realice para mantenerse suficientemente hidratado. No esperar a tener sed para beber líquidos.
Tomar suero oral en caso de síntomas de deshidratación y acudir a la Unidad de Salud más cercana, donde éste se distribuye gratuitamente; usar ropa holgada, liviana y de colores claros, preferentemente y, permanecer en lugares a la sombra, frescos y ventilados o en ambiente con aire acondicionado, la mayor parte del tiempo posible.
Asimismo recomienda que durante las horas de mayor calor, si se expone al sol, protéjase usando sombrero, gorra, sombrilla, lentes para sol o cremas protectoras adecuadas; nunca permanecer o dejar personas dentro de vehículos estacionados y cerrados que reciban directamente los rayos solares.
Además, se deben consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición o mantenerlos en refrigeración; lavarse las ma¬nos cons¬tan¬te¬men¬te y no con¬su¬mir ali-men¬tos en la vía pú¬bli¬ca; asegurarse de tener una reserva de agua en esta temporada de estiaje y, cubrir las ventanas de su vivienda que reciben la luz directa del sol colocando persianas o cortinas para que no acumulen calor. (NOTYMAS)