Activación física para ganarle la guerra a la diabetes

Por: Dra. Alma Rocío López Bello

El pasado 14 de noviembre se conmemoró “El Día Mundial contra la Diabetes”. Este día fue instituido por iniciativa de la Federación Internacional de la Diabetes y la Organización Mundial de la Salud (OMS), para conmemorar el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles
Best, tuvo un papel determinante en el descubrimiento en 1922 de la insulina, hormona que permite tratar a los diabéticos y salvarles la vida. La OMS estima que en el mundo hay 346 millones de personas con diabetes y que muy probablemente, de no mediar intervención alguna, para 2030 se habrá más que duplicado. Casi el 80% de las muertes por diabetes se producen en países de ingresos bajos o medios. Uno de los temas cada vez más comentados en México es el sobrepeso y la obesidad debido a que representan los principales problemas de salud pública y aumento de riesgo a padecer enfermedades crónicas.
La Secretaría de Salud estima que el 90% de los casos de diabetes tipo 2 son atribuibles al exceso de peso corporal. En el país el 26% de los niños, el 31% de los adolescentes, 30% de los adultos tienen sobrepeso y 40% obesidad. El sobrepeso y la obesidad infantil generan la aparición de enfermedades que sólo se veían en la población adulta. Un estudio en 100 niños del Hospital Infantil de México mostró que 16% son hipertensos y 50% presenta altos niveles de triglicéridos y colesterol. En México, en 1993 teníamos un 39% de personas con peso normal, el resto eran 1.6 desnutridos y obesidad el resto. Actualmente solamente tenemos un 29% con peso normal y el número de obesos ha aumentado de 20% a 30%. Todo este problema de salud pública pudo haberse evitado desde el momento en que las cifras de obesidad y sobrepeso aumentaban.
Si en verdad en México tuviéramos un programa real de educación física en las escuelas y universidades proveyendo a estas de mejores salarios para los instructores, infraestructura y material necesario, el país no sería el número uno en obesidad y sobrepeso. Urge un plan estratégico nacional, estatal y municipal. El tema no es tan fácil como prohibir la comida chatarra en las escuelas, esto debe de ir más en serio y a profundidad. Se necesitan más programas que en verdad promuevan el deporte y la activación física en el hogar, escuelas, universidades, en el trabajo y en general en toda la población. Cuidemos la salud con un plan alimenticio y de activación física. Recuerden que por cada peso extra que perdamos estaremos alargando nuestra vida. almamaraton@hotmail.com